Довеждането на новородено у дома е важен повод, изпълнен с радост и, разбираемо, малко опасения. Подготовката за първата нощ на бебето може значително да улесни прехода както за вас, така и за вашето мъниче. Този подробен контролен списък ще ви преведе през всичко необходимо, за да осигурите безопасна, удобна и спокойна първа нощ у дома. От настройката на детската стая до разбирането на моделите на сън на новороденото, ние ще покрием всички основни стъпки.
Подреждане на детската стая
Създаването на безопасна и удобна среда за сън е от първостепенно значение. Една добре подготвена детска стая може да насърчи по-добър сън и да намали безпокойството както за бебето, така и за родителите. Ето върху какво да се съсредоточите:
Безопасно пространство за сън
- Детско креватче или кош: Уверете се, че отговаря на настоящите стандарти за безопасност. Матракът трябва да е твърд и да приляга плътно.
- Втален чаршаф: Използвайте само втален чаршаф, предназначен за креватчето или коша. Избягвайте разхлабеното спално бельо.
- Температура: Поддържайте комфортна стайна температура, в идеалния случай между 68-72°F (20-22°C).
- Изчистете опасностите: Пазете креватчето без одеяла, възглавници, брони и играчки, за да намалите риска от SIDS.
Затъмняване на стаята
Новородените спят най-добре на тъмно. Помислете за използване на затъмняващи завеси или сенници, за да блокирате слънчевата светлина. Това ще помогне за регулиране на техния цикъл сън-бодърстване.
Машина за бял шум
Машината за бял шум може да помогне за маскирането на домашните шумове и да създаде успокояваща среда. Изберете машина с регулируема сила на звука.
Контролен списък с основни консумативи
Наличието на всички необходими консумативи под ръка ще направи грижите за вашето новородено много по-лесни. Този контролен списък обхваща основните неща, от които ще се нуждаете за първата нощ и след това.
Облекло
- Облекло за новородени: Изберете меки, удобни дрехи като комбинезони и спални. Има няколко налични промени.
- Повиване: Повиването може да помогне за успокояване на новородените. Практикувайте техниките за повиване предварително.
- Шапки и чорапи: Помогнете за регулиране на температурата на вашето бебе с мека шапка и чорапи.
Пелена
- Пелени: Запасете се с пелени с размер на новородено. Ще сменяте често памперси.
- Кърпички: Изберете нежни кърпички без аромат.
- Крем против обрив от пелени: Имайте под ръка крем против обрив от пелени в случай на дразнене.
- Подложка за повиване: Определете безопасна и удобна зона за повиване.
Хранене
- Шишета и биберони: Ако се храните с адаптирано мляко, стерилизирайте няколко шишета и биберони и ги подгответе за употреба.
- Формула: Изберете формула, препоръчана от вашия педиатър.
- Кърпи за оригване: Дръжте наблизо много кърпи за оригване, за да почистите разливите.
- Възглавница за кърмене: Ако кърмите, възглавницата за кърмене може да осигури подкрепа и комфорт.
Следродилна подготовка за родители
Не забравяйте да се грижите за себе си, докато се адаптирате към родителството. Подготовката за следродилния период е също толкова важна, колкото и подготовката за бебето.
Храна и закуски
Пригответе ястия и закуски предварително, за да улесните времето за хранене. Съсредоточете се върху питателни храни, за да подпомогнете възстановяването си.
Комплект за следродилна грижа
Сглобете комплект с основни неща като болкоуспокояващи, превръзки за кърмачки и удобно бельо. Това ще ви помогне да се справите с дискомфорта след раждането.
Система за поддръжка
Потърсете помощта на семейството и приятелите. Не се колебайте да помолите за помощ с домакинските задължения или грижите за децата.
Разбиране на моделите на сън при новородени
Новородените имат различни модели на сън от възрастните. Разбирането на тези модели може да ви помогне да предвидите нуждите на вашето бебе и да насърчите по-добър сън.
Цикли на съня
Новородените спят на кратки цикли, обикновено с продължителност 45-60 минути. Те могат да се събуждат често за хранене.
Подсказки за сън
Научете се да разпознавате сигналите за сън на вашето бебе, като прозяване, търкане на очи и нервност. Реагирайте на тези сигнали незабавно.
Създаване на рутина
Докато новородените не следват строг график, установяването на нежна рутина може да помогне за регулиране на техния цикъл сън-събуждане. Това може да включва баня, хранене и повиване преди лягане.
Практики за безопасен сън
Даването на приоритет на практиките за безопасен сън е от решаващо значение за намаляване на риска от SIDS. Следвайте тези указания, за да гарантирате безопасността на вашето бебе.
Обратно към заспиване
Винаги поставяйте бебето си по гръб, за да спи. Това е най-безопасната поза за новородени.
Околна среда без дим
Избягвайте да пушите около бебето. Излагането на дим увеличава риска от SIDS.
Споделяне на стая
Помислете за споделяне на стая с вашето бебе през първите шест месеца. Това може да улесни наблюдението на вашето бебе и да отговаря на неговите нужди.
Разпознаване на потенциални проблеми
Важно е да сте наясно с потенциалните проблеми и да знаете кога да потърсите медицинска помощ.
Треска
Измерете температурата на вашето бебе, ако изглежда неразположено. Свържете се с вашия педиатър, ако имат треска.
Затруднено дишане
Потърсете незабавно медицинска помощ, ако бебето ви има затруднено дишане.
Прекален плач
Ако бебето ви плаче неутешимо, консултирайте се с вашия педиатър, за да изключите всякакви основни проблеми.
Окончателен контролен списък преди пристигането на бебето
Преди да донесете бебето си у дома, проверете отново дали сте завършили всички необходими приготовления.
- Детската стая е подредена и безопасна.
- Консумативите от първа необходимост са заредени.
- Има план за следродилна грижа.
- Разбирате моделите на сън при новородени и практиките за безопасен сън.
- Знаете кога да потърсите медицинска помощ.
Като следвате този изчерпателен контролен списък, можете уверено да се подготвите за първата нощ на вашето бебе у дома. Не забравяйте да запазите спокойствие, да се доверите на инстинктите си и да се насладите на това специално време с вашето новородено.
