Създаването на график за хранене на бебето може да се стори непосилно за новите родители. Разбирането кога и колко често да храните бебето си е от решаващо значение за неговия растеж и развитие. Това ръководство предоставя изчерпателна информация относно графиците за хранене на новородени, кърменето, храненето с адаптирано мляко и коригиране на графика, докато бебето расте.
🍼 График на хранене на новородено (0-3 месеца)
Новородените имат малки стомаси и се нуждаят от често хранене. През първите няколко седмици обикновено се препоръчва хранене при поискване. Това означава да храните бебето си винаги, когато покаже признаци на глад.
Тези признаци могат да включват вкореняване (завъртане на главата и отваряне на устата), смучене на ръцете или нервност. Плачът често е късен признак на глад, така че се опитайте да нахраните бебето си, преди да е достигнало тази точка.
Кърмени бебета
Кърмените бебета обикновено се хранят на всеки 1,5 до 3 часа, около 8-12 пъти за период от 24 часа. Няма нужда да се придържате стриктно към строг график; вместо това се съсредоточете върху реагирането на сигналите на вашето бебе.
- Хранете при поискване, когато бебето ви показва признаци на глад.
- Позволете на вашето бебе да суче толкова дълго, колкото иска на всяка гърда.
- Редувайте гърдите на всяко хранене, за да осигурите балансирано производство на мляко.
Бебета, хранени с адаптирано мляко
Бебетата, хранени с изкуствено мляко, могат да се хранят малко по-рядко от кърмените бебета, обикновено на всеки 2-4 часа. Те обикновено консумират 2-3 унции адаптирано мляко на хранене в първите седмици.
- Предлагайте адаптирано мляко на всеки 2-4 часа или когато бебето ви покаже сигнали за глад.
- Следвайте инструкциите на опаковката на формулата за правилно приготвяне.
- Не прехранвайте бебето си; следете за признаци на пълнота, като извръщане на главата им или забавяне на сукането им.
📈 График на хранене (3-6 месеца)
Докато вашето бебе расте, техните модели на хранене постепенно ще се променят. Капацитетът на стомаха им се увеличава, което им позволява да изминат повече време между храненията. Ще забележите също, че те стават по-ефективни при хранене, като приемат повече мляко или адаптирано мляко за по-кратко време.
Кърмени бебета
Кърмените бебета на тази възраст все още могат да се хранят на всеки 3-4 часа през деня, с по-дълги интервали през нощта. Някои бебета може да започнат да спят през нощта, без да имат нужда от хранене.
- Продължете да се храните при поискване, но очаквайте по-малко хранения на ден.
- Вашето бебе може да стане по-разсеяно по време на хранене, тъй като осъзнава по-добре заобикалящата го среда.
- Предлагайте и двете гърди при всяко хранене, за да осигурите достатъчен прием на мляко.
Бебета, хранени с адаптирано мляко
Бебетата, хранени с изкуствено мляко, обикновено се хранят на всеки 4-5 часа, като консумират 4-6 унции адаптирано мляко на хранене. Те също могат да започнат да спят по-дълго през нощта, без да се нуждаят от хранене.
- Предлагайте адаптирано мляко на всеки 4-5 часа или когато бебето ви покаже сигнали за глад.
- Следете наддаването на тегло на вашето бебе и коригирайте количеството адаптирано мляко според нуждите, като се консултирате с вашия педиатър.
- Избягвайте да подпирате бутилката, тъй като това може да увеличи риска от ушни инфекции и задавяне.
🥄 Представяне на твърди вещества (6+ месеца)
Около 6-месечна възраст можете да започнете да въвеждате твърди храни в диетата на вашето бебе. Това е постепенен процес и кърмата или адаптираното мляко все още трябва да бъдат основният източник на хранене.
Започнете с пюрета от една съставка, като авокадо, сладки картофи или банан. Предлагайте малки количества твърда храна след хранене с кърма или адаптирано мляко.
График на хранене с твърди вещества
Примерен график за хранене за 6-месечно дете може да изглежда така:
- Сутрин: Кърма или хранене с адаптирано мляко, последвано от малка порция твърда храна.
- Сутрин: Кърма или хранене с адаптирано мляко.
- Обяд: Кърма или хранене с адаптирано мляко, последвано от малка порция твърда храна.
- Следобед: Кърма или хранене с адаптирано мляко.
- Вечеря: Кърма или хранене с адаптирано мляко, последвано от малка порция твърда храна.
- Преди лягане: Кърма или адаптирано мляко.
Важни съображения
- Въвеждайте нови храни една по една, като изчакате 2-3 дни, преди да въведете друга нова храна. Това ви помага да идентифицирате потенциални алергии.
- Предлагайте разнообразие от плодове, зеленчуци и протеини, за да осигурите балансирана диета.
- Избягвайте да добавяте сол, захар или мед към храната на вашето бебе.
- Продължете да предлагате кърма или адаптирано мляко като основен източник на хранене, докато бебето ви навърши поне 1 година.
🤔 Често срещани предизвикателства при хранене
Много родители срещат предизвикателства, когато определят график за хранене на бебето. Разбирането на тези предизвикателства и знанието как да се справите с тях може да направи процеса по-гладък.
Колики
Коликите се характеризират с прекомерен плач и нервност при иначе здраво бебе. Често се случва в късния следобед или вечер и може да продължи няколко часа.
Докато точната причина за коликите е неизвестна, тя може да е свързана с газове, свръхстимулация или затруднено приспособяване към външния свят. Опитайте успокояващи техники като повиване, люлеене или бял шум.
Рефлукс
Рефлукс или гастроезофагеален рефлукс (ГЕР) възниква, когато съдържанието на стомаха се връща обратно в хранопровода. Това може да причини плюене, повръщане и раздразнителност.
За да сведете до минимум рефлукса, хранете бебето си в изправено положение, дръжте го изправено 30 минути след хранене и избягвайте прехранването. В тежки случаи вашият педиатър може да препоръча лекарства.
газ
Газовете са често срещан проблем при бебетата и могат да причинят дискомфорт и нервност. Може да бъде причинено от поглъщане на въздух по време на хранене или от определени храни в диетата на майката (за кърмени бебета).
За да намалите газовете, оригвайте бебето си често по време и след хранене. Можете също така да опитате капки за газ или нежен масаж.
💡 Съвети за установяване на успешен график за хранене
Създаването на успешен график за хранене изисква търпение, гъвкавост и добро разбиране на нуждите на вашето бебе. Ето няколко полезни съвета:
- Наблюдавайте сигналите за глад на вашето бебе: Научете се да разпознавате ранните признаци на глад, като вкореняване, сучене на ръце и нервност.
- Хранете при поискване: Особено в първите седмици, хранете бебето си винаги, когато покаже признаци на глад.
- Създайте спокойна и тиха среда: Минимизирайте разсейването по време на хранене, за да помогнете на вашето бебе да се съсредоточи.
- Бъдете търпеливи: необходимо е време, докато бебетата развият редовен модел на хранене.
- Консултирайте се с вашия педиатър: Ако имате някакви притеснения относно храненето на вашето бебе, не се колебайте да потърсите професионален съвет.
- Проследявайте храненията: Използвайте бележник или приложение, за да проследявате кога и колко се храни вашето бебе. Това може да ви помогне да идентифицирате модели и да адресирате всички потенциални проблеми.
- Останете хидратирани и се хранете добре: Ако кърмите, важно е да останете хидратирани и да се храните здравословно, за да поддържате производството на мляко.
